"촛불집회 가세요? 방석 꼭 챙기세요" "촛불집회 가세요? 방석 꼭 챙기세요" 기사입력 2008-06-16 11:30 |최종수정2008-06-16 12:01 미국산 쇠고기 수입에 반대하며 시작된 촛불집회는 날이 갈수록 그 규모가 점점 커지고 있다. 특히 지난 5일부터 8일까지는 72시간 연속으로 촛불집회가 이어지기도 했다. 촛불집회는 우리나라의 대표적인 시위문화의 .. 유용한정보^^ 2008.06.16
허리를 위한 요통체조 1. 허리로 지면 누르기(Pelvic tilting) 복부에 힘을주어 등을 바닥으로 8초동안 누룬다.(4회반복) 2. 무릎 가슴닿기(Kneto chest) 무릎을 가슴쪽으로 8초동안 당긴다.(4회반복) 3.허리틀기(Trunk Twist) 다리를 모아 좌`우로 8초동안 눌러준다.(4회반복) 4.윗몸 일으켜 정지하기(Crunch) 복부에 힘을 주며 손끝이 무릎높.. 유용한정보^^ 2005.09.26