행복공식
행복=P+(5×E)+(3×H)
행복지수의 계산법은 간단하다. 아래의 네 가지 질문에 대해 각각 10점 만점으로 대답한 후 1,2번의 점수를 합산해서 P에, 3번을 E에, 4번을 H에 넣은 뒤 행복공식에 대입하면 된다. 각 질문에 대해 ‘전혀 아니다’면 0점, ‘확실히그렇다’면 10점, 그 중간이면 정도에 따라 1∼9점 사이로 대답한다. 만점은 100점.
1. 당신은 사교적이고 원기왕성하며 변화를잘 받아들입니까?
2. 당신은 긍정적인 인생관을 가지고 있습니까, 실패해도 빨리 일어섭니까, 또 삶을 스스로 잘 통제하고있습니까?
3. 건강과 돈, 안전, 선택의 자유, 공동체의식 등 삶의 기본적인 욕구가 잘 충족되는 편입니까?
4. 필요할 때도와달라고 부탁할 사람이 주위에 많습니까, 지금 하고 있는 일을 열심히 하는 편입니까, 목표를 달성하기 위해 애쓰고 있습니까?
이공식에서 P(Personal Characteristics)는 개인의 인생관, 스트레스에서 빨리 회복하는 탄력성, 그리고 새로운 상황에 대처할 수있는 적응력을 나타낸다. 두 번째 요소인 E(Existance)는 생존의 기본적 요소인 돈, 건강, 친구 등을 의미한다. 행복공식에서 E에 5를곱한 것은 공식 창안자들이 이 항목을 행복에서 가장 중요한 요인으로 보았다는 뜻이다.
마지막으로 H(Higher Order)는보다 고차원적 욕구, 즉 개인의 자존심이나 야망 등을 의미한다. 심리학자인 매슬로우는 자신의 욕구이론에서 인간의 욕구를 5단계로 나누었는데,H는 이 5단계 욕구 중 각기 4, 5단계인 자존심과 자아실현을 의미하기도 한다.
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