[스크랩] 하루 30분 걸으면 10년이 젊어져요^-^* 건강한 삶은 우리 모두의 꿈이다. "오늘부터 운동해야지!" 하면서도 계획은 늘 작심삼일이 되기 쉽다. 건강하게 장수하기 위해서는 올바른 식생활과 함께 규칙적인 운동을 하는 것이 꼭 필요하다. 만약 누군가 수많은 운동 중 몸에 좋은 운동을 한 가지 추천해 달라고 한다면 주저함 없이 "걷기"라고 말.. 유용한정보^^ 2006.04.06
건강을 위해 걸읍시다!^^ [출발!튼튼가족] 걷기 [중앙일보 2006-02-01 10:24] [중앙일보 신동재.안성식] 설도 지나고 3일 후면 입춘(立春)이다. 서서히 봄이 기지개를 켤 때다. 스트레칭으로 겨우내 움츠렸던 몸을 쫙 펴고 가족끼리 바깥 나들이라도 해보자. 함께 공원이나 강변을 걸어도 좋고, 산에 오르면 기분까지 상쾌해 질거다. .. 유용한정보^^ 2006.02.01